La falta de sueño y la economía

Un nuevo estudio afirma que la falta de sueño le cuesta a la economía británica 40.000 millones de libras al año. El coste económico de la privación del sueño se mide por los días perdidos y el Reino Unido ocupa el cuarto lugar después de Estados Unidos, Alemania y Japón. En Estados Unidos equivale a 326.000 millones de libras al año.

No sólo la economía podría ir mejor sin los días perdidos, sino que los trabajadores que duermen más son más productivos y creativos y podrían dar un impulso aún mayor.

La falta de sueño provoca irritabilidad, falta de concentración y tendencia a los accidentes en el día a día. También hay problemas a más largo plazo: nuestro cuerpo necesita dormir para curarse y descansar, y la falta de sueño puede provocar obesidad, diabetes, estrés, depresión y enfermedades cardiovasculares.

Pero es el trabajo el que causa muchos de los problemas de sueño. Los teléfonos móviles nos mantienen "siempre encendidos" y conectados a la oficina, con correos electrónicos y llamadas hasta la noche, los fines de semana y las vacaciones. Las largas jornadas de trabajo hacen que haya menos tiempo para las aficiones y la relajación. El estrés y las preocupaciones por el trabajo pueden mantenernos despiertos o buscar distracciones hasta altas horas de la noche.

Para muchas personas esa distracción es su teléfono móvil y ese es otro problema. El la luz de las pantallas de los teléfonos móviles altera el ritmo circadiano, dificultando el sueño y haciéndolo de peor calidad. Esto se debe a que el ritmo circadiano está adaptado al sol, al igual que la luz de espectro azul que emiten nuestros teléfonos. Al imitar la luz del sol, las pantallas de nuestros teléfonos engañan a nuestro cuerpo haciéndole creer que todavía es de día y que debemos estar despiertos, lo que hace que sea mucho más difícil conciliar el sueño.

WaveWall Sueño y el nuevo WaveWall Vidrio para dormir son protectores de pantalla con filtro de luz azul que detienen la dañina luz azul de las pantallas de los teléfonos móviles y frenan la perjudicial falta de sueño.

¿Tiene dificultades para dormir por la noche? ¿Podría estar afectando a su rendimiento en el trabajo?

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