El teléfono móvil de noche

¿Qué haces si no puedes dormir por la noche? ¿Te encuentras dando vueltas y consultando tu teléfono?

Los teléfonos móviles en el dormitorio pueden causar todo tipo de problemas.

Comprobar compulsivamente el teléfono móvil puede provocar ansiedad y agitación. Esto parece ocurrir especialmente por la noche: un estudio demostró que las personas revisan su teléfono hasta cada seis segundos por la noche. Quizá el cansancio hace que la gente opte por la opción fácil de consultar el teléfono en lugar de empezar una nueva tarea o hacer algo exigente. O como una forma de procrastinación en lugar de hacer cualquier tarea de última hora o comenzar el proceso de irse a la cama. Puede ser que la fuerza de voluntad sea menor cuando se está cansado, por lo que se coge automáticamente el teléfono sin pensar realmente en ello.

Mientras que mucha gente utiliza la navegación por la web para ayudar a relajarse, el teléfono envía en realidad mensajes muy diferentes al cuerpo. El luz azul de la pantalla del teléfono es una longitud de onda muy similar a la de la luz solar. Nuestro cuerpo utiliza la luz solar para regular nuestros patrones de sueño, el llamado ritmo circadiano. Pero esta luz azul adicional a última hora de la noche altera ese ritmo y nuestro cuerpo no produce la hormona del sueño, pensando que todavía es de día.

La dificultad para conciliar el sueño o las alteraciones del mismo durante la noche pueden provocar privación de sueño. Esto no solo provoca cansancio, irritabilidad, propensión a los accidentes e incapacidad para concentrarse, sino que tiene efectos a más largo plazo, como el estrés, la depresión, la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.  

El campo electromagnético de un teléfono está encendido siempre que el teléfono está, incluso si no se utiliza activamente. Por lo tanto, si duerme con el teléfono debajo de la almohada o junto a la cama, podría tener radiación del teléfono móvil pasando por tu cuerpo toda la noche. Radiación de los teléfonos móviles es un "posible carcinógeno", según la Organización Mundial de la Salud, y cada vez más estudios demuestran que es responsable de la infertilidad masculina y está relacionado con el cáncer cerebral.

WaveWall tiene una gama de productos inteligentes para ayudarle a sacar el máximo partido a su teléfono sin ninguno de los efectos secundarios perjudiciales. Estuches antirradiación WaveWall bloquear 87% de la radiación de llegar a su cuerpo, y WaveWall Sueño es un filtro de luz azul y un protector de pantalla. WaveWall Vidrio para dormir es nuestro protector de pantalla más resistente, con cristal templado para proteger tanto el teléfono como el sueño.

¿Usa mucho el móvil por la noche? ¿Te preocupa lo que pueda estar haciendo a tu salud y a tu sueño? 

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