Die gesundheitlichen Vor- und Nachteile von Mobiltelefonen

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Ihr Handy dazu beitragen kann, Sie fit und gesund zu halten... und ein paar Möglichkeiten, wie es nicht so sehr hilft.

Überwachen Sie Ihre Ernährung mit Apps zum Kalorienzählen. Sie haben Zugang zu riesigen Lebensmitteldatenbanken und es kann so einfach sein wie das Scannen des Strichcodes auf der Verpackung. Sie werden überrascht sein, wie viele Kalorien Sie tatsächlich zu sich nehmen. Das Aufzeichnen Ihrer Speisen und Getränke ist also der erste Schritt, um Ihre Ernährung in den Griff zu bekommen. Es gibt auch Apps zur Essensplanung und für Rezepte.

Verfolgen Sie Ihren Lauf, Ihre Radtour, Ihre Wanderung oder sogar Ihren Hundespaziergang. Mit GPS oder auch nur mit der Netzortung kann Ihr Telefon Ihre Route verfolgen, den Kalorienverbrauch schätzen und Ihr Tempo anzeigen. Sie können Ihre Lieblingsstrecken speichern und sich selbst herausfordern, sie schneller zu absolvieren, oder sie online teilen, um Unterstützung und Verantwortung zu erhalten.

Trainingsprogramme werden nicht mehr nur vor dem Fernseher absolviert. Es gibt viele Apps für verschiedene Fitnessprogramme, die Sie durch Ihr Training leiten, es für Sie verfolgen und Sie sogar daran erinnern, wenn Sie eine Zeit lang nicht trainiert haben.Neuere Handys verfügen über Herzfrequenzsensoren, mit denen Sie diese nützliche Kennzahl im Auge behalten können. Im Laufe der Zeit kann Ihre Ruheherzfrequenz Ihre Fitnesstrends aufzeigen und ist es wert, im Auge behalten zu werden. Während des Trainings kann die Überprüfung Ihrer Herzfrequenz Ihnen helfen, in die richtige Zone zu kommen und Ihr Training zu optimieren.

Es gibt Handy-Apps, die Ihren Schlaf überwachen - ein wichtiger Bestandteil Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Aber Ihr Mobiltelefon ist vielleicht Ihren Schlaf zu stören wegen des Lichts auf dem Bildschirm.

Dieses Licht, das im blauen Teil des Spektrums liegt, ist dem Sonnenlicht sehr ähnlich. Auch Sonnenlicht ist gut für uns, liefert Vitamine, hebt die Stimmung und hält den Körper wach. Wenn Sie Ihr Handy jedoch nachts benutzen, gaukelt dieses künstliche Sonnenlicht Ihrem Körper vor, dass es noch Tag ist, und verhindert, dass er Schlafhormone produziert. Dies kann zu Schlaflosigkeit und Schlafentzug führen, da der zirkadiane Rhythmus gestört wird.

Die WaveWall Bildschirmschutz für den Schlaf blockiert das blaue Licht Ihres Telefons und verhilft Ihnen zu einem erholsamen Schlaf. So werden Nebenwirkungen wie Stress, Depressionen, Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermieden.

Ein wesentlicher Bestandteil der Funktionsweise Ihres Telefons ist das elektromagnetische Feld, das es zur Kommunikation mit dem Netz nutzt. Aber dieses elektromagnetische Feld besteht aus Strahlung, die den Körper durchdringt und schädigt nachweislich die Spermienproduktionund führt zu männlicher Unfruchtbarkeit.

Eine Strahlenschutz-Telefonhülle von WaveWall blockiert 80% der Strahlung, die den Körper erreicht. Sie können Ihr Telefon wie gewohnt benutzen, plus schützen vor Stößen und Kratzern und schützen Sie sich gleichzeitig vor Handystrahlung.

Wie nutzen Sie Ihr Telefon, um gesund zu bleiben? Was ist mit den Möglichkeiten, die Ihrer Gesundheit schaden könnten?

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