7 natürliche Wege zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Unfruchtbarkeit ist unter modernen Männern immer häufiger anzutreffen.1 von 25 Männern als unfruchtbar diagnostiziert werden - vor allem diejenigen, die ihr Handy in der Vordertasche tragen. Die Mobilfunkstrahlung die von Mobiltelefonen ausgestrahlt werden, sind wie Gift für den Zaubersaft der Menschen.

Aber wir können nicht alles auf das Handy schieben Strahlung. Es gibt auch einige Fälle von Unfruchtbarkeit, die manchmal durch eine Ernährungsumstellung oder ein wenig Sport behoben werden können.

Hier sind 7 natürliche Wege, um Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Mutterschaft zu erhöhen:

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Fruchtbarkeit, indem Sie Ihren Lebensstil ändern!

1. Mit dem Rauchen aufhören

Abgesehen von all den anderen negativen Nebenwirkungen wie Krebs, ist Rauchen auch schlecht für die Fruchtbarkeit. Rauchen senkt die Menge eines lebenswichtiges Protein in den Spermien, die DNA-Schäden verursachen, wodurch die Wirksamkeit der Spermien verringert wird. Selbst wenn die geschädigten Spermien in der Lage sind, eine Eizelle zu befruchten, sind die Fehlgeburtenraten in einigen Fällen viel höher. Rauchen ist ohnehin schlecht für die Gesundheit, also hilft ein Rauchstopp nicht nur Ihrer Fruchtbarkeit.

2. Alkohol-Bewusstsein

Alkohol wirkt sich sowohl auf die männliche als auch auf die weibliche Unfruchtbarkeit aus, da er nachteilige Auswirkungen hat auf Hormonspiegel im Körper. Bei Frauen kann übermäßiger Alkoholkonsum zu einem Ungleichgewicht der Hormone führen, die das Fortpflanzungssystem steuern und den Zyklus unterbrechen. Bei Männern kann Alkohol die Qualität, Beweglichkeit und Vitalität der Spermien beeinträchtigen - im Grunde alles, was Spermien zum Funktionieren bringt! In den meisten Fällen können die Auswirkungen von Alkohol auf die Fruchtbarkeit geheilt werden, aber bei langfristigem übermäßigem Alkoholkonsum können die Schäden dauerhafter sein. Achten Sie darauf, wie viel Sie trinken und reduzieren. Ihre Einnahme, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden!

3. Verzichte auf Koffein, kaufe das Bier!

Überraschenderweise haben viele Studien gezeigt, dass zu viel Koffein die Chancen auf 1 von 5 um Vater zu werden, aber wenn man es durch ein wenig Bier (22 g) ersetzt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass man schwanger wird, doppelt so hoch. Kaufen Sie also ein Bier! Aber trinken Sie nicht eine ganze Packung (siehe Nummer 5).

4. Übung

Männer, die täglich etwa 1 Stunde Sport treiben, haben etwa 50% mehr Spermien als diejenigen, die sich weniger bewegen. Aber Vorsicht, es gibt auch Studien, die betonen sich von Fahrrädern fernhalten... aus offensichtlichen Gründen.

5. Boxershorts vs. Slips

Ihre Männlichkeit ist sehr temperaturempfindlich und muss unter der Körpertemperatur bleiben, damit sie effektiv Spermien produzieren kann. Engere Slips können diesen Bereich überhitzen und kann zu niedrigeren Spermienzahlen führen. Sieht so aus, als würden die Boxer dieses Spiel gewinnen.

6. Überhitzen Sie sich nicht

Andere Möglichkeiten zur Überhitzung der empfindlichen Haut sind zu lange Saunagänge, heiße Bäder oder zu große körperliche Anstrengung. Es ist zwar schwierig, all diese Dinge ganz zu vermeiden, aber es ist immer besser, bei der Dauer vorsichtig zu sein.

7. Essen Sie Bio

Vermeiden Sie Pestizide. Pestizide sind Xenoöstrogene (DDT, Kunststoffe und andere Pestizide), die die Wirkung von Östrogen nachahmen und die Spermienzahl und Qualität. Bio ist die beste Option, da es keine schädlichen Pestizide enthält. 

 

Je gesünder Sie sind, desto größer sind die Chancen, dass Sie Ihre Fruchtbarkeit steigern können. Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, dann werden Sie vielleicht eines Tages einen anderen Körper haben, den Sie wie einen Tempel behandeln können. 

 

Kennen Sie weitere natürliche Methoden zur Förderung der Fruchtbarkeit? 

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